• Chế độ ăn uống

    Chế độ ăn uống khỏe và đẹp. Cung cấp đủ nước và cân bằng các chất dinh dưỡng, vitamin, khoáng chất cơ thể cần...

  • Phong cách sống khỏe và đẹp

    Sống lành mạnh, suy nghĩ tích cực, tránh căng thẳng stress, cân bằng cuộc sống giữa công việc và nghỉ ngơi...

  • Kinh nghiệm sống khỏe và đẹp

    Kinh nghiệm chia sẻ cách sống khỏe đẹp và an toàn...

Thứ Ba, 8 tháng 1, 2019

TÂM SỰ ĐÀN ÔNG TRUNG NIÊN - BÀI HỌC GIỮ GÌN HẠNH PHÚC...

TÂM SỰ ĐÀN ÔNG TRUNG NIÊN - BÀI HỌC GIỮ GÌN HẠNH PHÚC...

Gia đình anh vào dạng khá giả, công việc ổn định, vợ đẹp con xinh, người ngoài nhìn vào ai cũng ngưỡng mộ. Thế nhưng…
Ngay từ khi cưới đã không thể làm vợ thỏa mãn vì “chưa đến chợ đã hết tiền”, anh Quang, 46 tuổi (Từ Liêm, Hà Nội) luôn day dứt và khổ tâm. Nhưng vì tự ái và sĩ diện, anh không dám trao đổi thẳng thắn với vợ, chỉ đau khổ và âm thầm quan tâm, chăm sóc nhiều hơn để bù đắp.
Ngày phát hiện vợ ngoại tình với một đồng nghiệp nam, anh như phát điên, đã dùng mọi lời lẽ nặng nề nhất để chửi rủa chị. Sau đó, anh chìm vào rượu bia, thuốc lá để quên đi nỗi đau và sự nhục nhã vì bị cắm sừng. Anh bỏ đi một tuần liền và rồi bừng tỉnh khi nghĩ tới cô con gái nhỏ mới 4 tuổi.
“Một phần lỗi tại tôi nên vợ mới như vậy. Từ lúc yêu tôi đã biết cô ấy là người có nhu cầu rất cao nhưng tôi lại cố gạt đi, nghĩ rằng chỉ cần mình bù đắp bằng sự chăm chỉ làm ăn, vun vén là ổn”, anh Quang kể lại.
Muốn giữ tổ ấm cho con, anh đã trở về, nói với vợ rằng cả hai từ nay sẽ sống vì con, anh đồng ý cho chị thỏa mãn sinh lý bên ngoài nhưng phải kín đáo để không ai biết. “Nói ra như vậy nhưng lòng tôi chỉ mong vợ thấy mình vì gia đình như thế thì cũng chấm dứt đi”, anh Quang nói.
Tuy nhiên mọi chuyện không hề dễ dàng, khúc mắc vẫn còn đó, vấn đề vợ chồng chưa được giải quyết triệt để. Việc hòa thuận bề ngoài chỉ là cái màng bọc vợ chồng dựng nên để con cái có một gia đình hạnh phúc, che đi hôn nhân đang trên bờ trượt dốc.
➡️➡️➡️ LỜI KHUYÊN TỪ CHUYÊN GIA:
Một người đàn bà 40 tuổi, có học, có chồng con đàng hoàng, tử tế, gia đình chồng lại khá giả, có người giúp việc, không phải vất vả việc nhà, nấu nướng cơm nước, chăm sóc con cái…lại được chồng hết sức tôn trọng sở thích cá nhân, để thời gian tự do đi du lịch, đi spa, đi làm đẹp lại đã nỡ lòng rũ bỏ tất cả để đi ngoại tình chỉ vì ck #y_ếusinh_lý.

Căn #bệ_n_h của anh thật tế nhị nhưng lại là nguyên nhân khiến không ít gia đình phải lao đao, tan vỡ vì nó đấy anh ạ. Tôi nghĩ việc trượt ngã của vợ anh một phần có trách nhiệm của anh đấy, biết vợ mình dù đã 40 tuổi nhưng vẫn xinh đẹp, hấp dẫn, lại đang ở độ tuổi hồi xuân mà anh lại không đáp ứng được cho vợ thì anh phải tìm ngay sự “trợ giúp” chứ.
Tuổi tác chỉ là một chuyện thôi anh ạ, đâu phải người đàn ông nào ở lứa tuổi ngoại tứ tuần như anh cũng yếu kém chuyện đó đâu. Mà #dẫu_có_yếu thật đi chăng nữa thì ở thời buổi này, y học hiện đại đâu có khó khăn gì để giúp anh lấy lại #bản_lĩnh_đàn ông, duy trì hạnh phúc gia đình. Tốt nhất bây giờ, khi vợ anh đã nhận ra sai lầm, thì anh cũng nên bỏ qua cho cô ấy.

Anh hãy cùng vợ bàn bạc để tìm ra cách chữa trị hiệu quả nhất cho $ự sụt #giảm_ham_muốốn của anh.
Thật sự, nếu vấn đề chỉ dừng lại ở nguyên nhân “yếu” thì y học có thể can thiệp.
Điều cực kỳ quan trọng là anh nên cởi mở, tâm sự thẳng thắn với vợ để cô ấy thật sự hiểu, thông cảm và hợp tác với chồng mình trong thời gian anh chữa bệnh. “Thuận vợ thuận chồng tát biển Đông cũng cạn mà anh”. Tôi tin rằng vợ chồng anh đều là người có học, sẽ không quá khó khăn để hàn gắn hạnh phúc gia đình sau cơn sóng gió này.
=========================
👉 #Nhắn_tin vào hộp thư của fanpage: m.me/detextra.vn
🏩Trụ sở: 8/208 Lê Quang Đạo, Nam Từ Liêm, Hà Nội
☎️Hotline Tư Vấn MIỄN PHÍ: 0915.281.468 - 0981.797.227.

Thứ Hai, 12 tháng 9, 2016

Top 4 Mẹo Dưỡng Da Cho Bạn Gái Mùa Hanh Khô

Thời tiết vào thu vô cùng dễ chịu, quá hợp với những buổi vui chơi dã ngoại, picnic cùng bạn bè, người thân. Tuy nhiên lại không hề dễ chịu cho làn da của bạn, vì đã bước vào mùa hanh khô. Tham khảo bài viết dưới đây và áp dụng ngay mẹo dưỡng da mùa hanh khô dành riêng cho bạn nữ.


chăm sóc, dưỡng da đúng cách mùa hanh khô

Bước vào mùa hanh khô, thời tiết se lạnh, không khí có độ ẩm cao và nhiều tia cực tím sẽ khiến làn da vốn nhạy cảm của phụ nữ châu Á dễ dàng bị khô, bong tróc, tê rát, và rất khó trang điểm. Dưới thời tiết này, chị em phụ nữ dù có chăm sóc kỹ lưỡng đến đâu, nếu không đúng cách thì vẫn gặp phải những khó chịu về da trong sinh hoạt hàng ngày.

4 mẹo dưỡng da mùa hanh khô dành riêng cho bạn

1. Tẩy da chết 1 lần/tuần

Tẩy tế bào chết là công đoạn vô cùng quan trọng khi chăm sóc da, tuy vậy phần đông chị em phụ nữ lại đang vô tình hay cố ý bỏ qua vấn đề tưởng như rất nhỏ này. Thông thường, bạn chỉ chú ý đến mua các mỹ phẩm trang điểm hoặc kem dưỡng làm đẹp da mà bỏ quên mất việc tẩy tế bào chết.


Tẩy da chết giúp da hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn

Việc tẩy da chết giúp loại bỏ lớp tế bào đã già nua, bụi bẩn tận sâu bên trong lỗ chân lông, giúp da được thông thoáng, tạo điều kiện cho da hấp thu các dưỡng chất từ kem dưỡng da. Thực tế là da chỉ hấp thu dinh dưỡng tốt nhất khi đã được làm sạch.

Tuy nhiên cũng không nên thực hiện tẩy da chết liên tục hàng ngày, tần suất 1 lần/ tuần là phù hợp để giữ độ cân bằng pH trên da và đảm bảo cho các vi khuẩn có lợi còn sống sót.

2. Đắp mặt nạ tự nhiên

 Vài năm trở lại đây, xu hướng làm đẹp từ thiên nhiên ngày càng thịnh hành bởi hiệu quả và sự an toàn tuyệt đối mà nó mang lại. Từ những nguyên liệu sẵn có trong bếp, bạn hoàn toàn có thể tự chế cho mình những loại mặt nạ tự nhiên phù hợp cho từng loại da, có rất nhiều loại mặt nạ cho bạn lựa chọn (tham khảo thêm công thức làm sinh tố làm đẹp đơn giản).


Đắp mặt nạ 2-3 lần/tuần cung cấp dưỡng chất cho làn da

Ưu điểm của mặt nạ tự nhiên so với các mỹ phẩm bán sẵn là không chứa chì và corticoid. Corticoid là một chất chống viêm cực mạnh, có tác dụng làm da nhanh lành mụn, mịn màng ngay lập tức nhưng lại là thủ phạm số 1 gây ra tình trạng lão hóa da (nhăn nheo, cấu trúc da bị hư tổn).

Tuy phải cần cả quá trình và kết quả chưa thấy ngay, nhưng các loại mặt nạ tự nhiên được xem là một liệu pháp làm đẹp lâu dài, an toàn và rất hiệu quả.

3. Cung cấp đủ nước cần thiết cho cơ thể

Có đến 70% cơ thể là nước, từ lâu việc uống đủ nước đã được coi là một thói quen quan trọng để duy trì sức khỏe và làn da khỏe mạnh. Cung cấp đủ nước giúp cơ thể bài tiết tốt hơn, từ đó đẩy các độc tố và chất cặn bã ra khỏi cơ thể. Nếu thiếu nước, da sẽ trở nên tái sạm, khô và thiếu sức sống.

Ngoài việc uống nước lọc, bạn có thể bổ sung bằng các loại nước ép trái cây. Nước rau quả vừa cung cấp thêm vitamin cho da vừa làm chậm quá trình lão hóa nhờ thúc đẩy việc sản xuất collagen.

Ai cũng muốn trẻ lâu, xóa mọi dấu hiệu tuổi tác, đặc biệt với phụ nữ thì mong muốn này càng mãnh liệt hơn. Một "thần dược" gợi ý cho bạn được tìm thấy trong các nghiên cứu về làm đẹp, đó chính là quả lựu.


Nước lựu - thần dược làm đẹp da

Dùng nước chiết xuất từ quả lựu có thể làm chậm quá trình già đi của ADN. Quả lựu từ lâu đã nổi tiếng là một "siêu thực phẩm" do chứa nhiều vitamin A, C, E cũng như sắt và các chất chống ôxy hóa. Thậm chí làm hượng chất chống oxy hóa trong lựu còn cao hơn nhiều lần so với trà xanh.

4. Chế độ ăn uống, sinh hoạt

Không gì tốt và dễ dàng hơn việc chăm sóc da bằng cách ăn nhiều rau xanh, trái cây. Các vitamin E, C, A cùng với các chất chống oxy hóa khác sẽ chống lại các gốc tự do, ngăn chặn quá trình già đi của tế bào trẻ hóa da từ bên trong. 

Lưu ý để tránh những loại thực phẩm có thể gây dị ứng cho bạn, hoặc ít nhiều gây nóng, gây khó chịu… Hãy lựa chọn rau, hoa quả, nước khoáng… đó chính là những người bạn đồng hành với vẻ đẹp của bạn.


Chế độ ăn nhiều rau quả đẹp da

Các loại rau quả mùa thu tốt cho da như: cà rốt, cà chua, rau cải, lựu, cam, chanh, bưởi... Mỗi ngày bạn nên nhắc nhở mình uống ít nhất 1 loại nước ép trái cây tươi để duy trì một làn da đẹp tự nhiên.

Sau một đêm, cơ thể tích tụ nhiều chất thải, chất độc, việc tập thể dục kích thích tuyến mồ hôi hoạt động. Lời khuyên cho bạn là nên cân bằng chế độ ăn uống, luyện tập thể dục tốt cho sức khỏe và cả làn da khỏe mạnh.

Ngoài ra nên tham khảo một số phương pháp làm đẹp đơn giản bằng, sữa tươi, sữa chua, mật ong, lô hội, bơ, dầu dừa,... cung cấp đầy đủ dinh dưỡng và độ ẩm cần thiết cho làn da của bạn qua mùa hanh khô. Chúc bạn có một làn da khỏe đẹp!

Made by Phượng Trần...

Thứ Hai, 29 tháng 8, 2016

Công thức 8 món sinh tố làm đẹp chị em nên thử

Máy xay sinh tố là vật dụng nhà bếp quen thuộc và rất cần thiết trong các hộ gia đình hiện nay. Không đơn giản chỉ là những ly nước mát lạnh ngày hè, chị em hãy cùng tham khảo công thức chế biến 7 loại sinh tố đẹp da đẹp dáng.

Các loại sinh tố nước ép ngon làm bằng máy xay sinh tố

1. Sinh tố bơ sữa chua:

Cách làm:
  1. Bước 1: bơ rửa sạch, lột sạch vỏ và gạt bỏ hạt. Sau đó dùng muỗng múc phần thịt bơ cho vào bát cho vào cối xay (Lưu ý : để tránh ly sinh tố bơ sữa tươi sau khi hoàn thành có vị đắng bạn nên gạt bỏ một phần thịt bơ sát vỏ lụa ở giữa và hạt bơ.
  2. Bước 2: Tiếp tục cho đường, sữa đặc và sữa chua vào bên trong cối xay của máy xay sinh tố công suất lớn. Cho thêm một ít nước lọc cùng đá viên vào xay cùng cho khi hỗn hợp đã được trộn đều và có độ sánh đặc rồi mới tắt máy.
  3. Bước 3: Đổ hỗn hợp ra ly thủy tinh và trang trí theo sở thích của bạn
sinh tố bơ sữa chua thơm ngon đẹp da khỏe tóc
Sinh tố bơ sữa chua không chỉ là thức uống thơm ngon mà còn có rất nhiều tác dụng đẹp da, tốt cho sức khỏe do bơ chứa hàm lượng vitamin dồi dào. Ngoài ra còn tốt cho tim mạch và ngăn ngừa ung thư.
  1. Phục hồi hư tổn tóc : Với thành phần vitamin dồi dào ( vitamin B, C, E,…cùng các nguyên tố vi lượng như Beta-carotenen, đồng,…) sẽ giúp bạn giải quyết nhanh tình trạng tóc bị khô rối và gãy rụng, tăng cường sức sống cho tóc giúp tóc thêm óng mượt.
  2. Làm đẹp da : Bơ được sử dụng nhiều trong các công thức làm đẹp từ việc sử dụng bơ làm mặt nạ hay đến những món ăn, thức uống được chế biến từ bơ nhằm dưỡng ẩm và tăng độ sáng mịn cho da nhờ các dưỡng chất có lợi và lượng vitamin E lớn. Ngoài ra, bơ được sử dụng như một phương pháp làm mờ sẹo và vết thâm.

2. Sinh tố lê sữa chua:

Cách làm món sinh tố sữa chua thanh mát giải nhiệt tốt cho sức khỏe:
Bước 1: Lê sau khi mua về rửa sạch bằng nước , để ráo và dùng dao gọt bỏ phần vỏ bên ngoài, cắt thành từng miếng nhỏ.
Bước 2 : Tiếp tục cho lê cùng sữa chua vào cối xay của máy xay sinh tố với công suất lớn đã chuẩn bị sẵn. Khởi động máy, điều khiển cấp độ xay ở mức độ phù hợp để sinh tố được xay nhanh hơn và nhuyễn hơn.
Bước 3 : Sau khi hỗn hợp đã có độ nhuyễn nhất định, bạn cho thêm đá viên vào xay cùng với lê và sữa chua (Lưu ý: nên chọn dòng máy xay có công suất hoạt động lớn và tính năng xay đá hiệu quả vì nếu bạn sử dụng những dòng máy xay sinh tố thông thường, lê và đá viên sẽ không được xay nhuyễn làm món sinh tố của bạn sẽ trở nên rất khó uống, xuất hiện nhiều vết lộm cộm gây khó chịu khi uống)
Bước 4: Lúc bấy giờ, bạn có thể rót sinh tố vừa mới xay xong ra ly thủy tinh, trang trí trên miệng ly bằng lá bạc hà. Bạn nên dùng ngay sau khi làm xong, hoặc có thể bảo quản bằng cách để vào ngăn mát của tủ lạnh
làm sinh tố lê sữa chua đẹp da tốt sức khỏe bằng máy xay sinh tố
Mẹo nhỏ dành cho bạn : có thể rắc một ít bột ca cao lên phía trên và thưởng thức. Hương vị của ca cao cùng vị chua ngọt của lê và sữa chua sẽ là sự lựa chọn tuyệt vời cho một ngày nóng đấy nhé
Sinh tố lê sữa chua tốt cho hệ tim mạch, tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa. Đặc biệt trong tác dụng làm đẹp: Thành phần chất xơ có trong lê giúp tạo cảm giác no, rất có ích cho chị em muốn giảm cân an toàn. Ngoài ra, hàm lượng Vitamin C dồi dào trong trái lê sẽ giúp đánh bật các triệu chứng lão hóa da.

3. Sinh tố chanh gừng và dưa chuột:

Nguyên liệu: 3 chén nước, Nước cốt của 1 quả chanh, 1 lát gừng, 4 lát miếng dưa chuột, ¼ chén bạc hà, 1-2 viên đá
Chế biến: Cho các nguyên liệu vào trong máy xay sinh tố và xay cho đến khi được hỗn hợp nhuyễn mịn. Bạc hà và chanh khi được kết hợp với nhau cũng sẽ tạo ra hương vị thơm ngon rất hấp dẫn,tất cả làm nên một loại đồ uống thơm ngon với màu xanh bắt mắt.
làm hỗn hợp sinh tố chanh gừng dưa chuột bằng máy xay sinh tố
Tác dụng: Giúp thanh lọc dạ dày, thải độc da. Nhờ tính năng khử độc mạnh mẽ của bạc hà và chanh, máu và các chất dinh dưỡng trong cơ thể sẽ được lưu thông tốt hơn. Dùng trong một khoảng thời gian sẽ cảm nhận làn da dần trắng hồng, khỏe mạnh.
Lưu ý: Sinh tố chanh gừng dưa chuột có axit khử độc dạ dày nên không được để bụng rỗng uống.

4. Sinh tố dứa gừng.

Nguyên liệu:    
– 3 chén dứa lạnh thái hạt lựu
– 3 chén rau chân vịt tươi
– 1 cốc chuối lạnh thái hạt lựu
– 1 nhánh cần tây (tùy chọn)
– 1 thìa gừng tươi nghiền
– Nửa quả chanh vắt.
sinh tố dứa gừng làm bằng máy xay sinh tố
Chế biến: Cho các nguyên liệu vào trong may xay sinh to và xay cho đến khi được hỗn hợp nhuyễn mịn.
Tác dụng: Dứa không những có thể làm sạch đường ruột, giúp da trắng đẹp mà còn có tác dụng phân giải phân tử dầu mỡ, giảm béo rất tốt. Gừng có thể giúp làm sáng da, giảm viêm và điều trị bệnh vẩy nến, mụn trứng cá. Đồng thời là một chất chống oxy hóa hoản hảo. Đây là một đồ uống vào buổi sáng giúp thanh lọc cơ thể, làm đẹp da hoàn hảo vào mùa hè.
Ngoài ra rau chân vịt có chứa sắt, làm cho da mặt hồng hào, không bị bệnh thiếu máu. Bên cạnh vitamin C, A thì lượng khoáng chất làm săn chắc da trong rau chân vịt cũng khá dồi dào.

5. Sinh tố dâu tây

Nguyên liệu:
– 3/4 chén dâu tây lạnh
– 1/2 chén dưa chuột, gọt vỏ và thái lát
– 1 quả chuối đông lạnh to, cắt thành từng miếng
– 1 chén rưỡi sữa hạnh nhân (hoặc các loại sữa khác)
– 1 chén rưỡi cải xoăn hoặc rau chân vịt
– Nhiều rau chân vịt
Chế biến: Cho các nguyên liệu vào trong máy xay sinh tố và xay cho đến khi được hỗn hợp nhuyễn mịn.
sinh tố dâu tây đẹp da làm bằng máy xay sinh tố
Tác dụng: Dâu tây là loại quả mọng nước, hàm lượng đường đạt từ 6-10%, chứa các loại axit, các loại vitamin và khoáng chất, có thể tăng tính đàn hồi cho da, giúp giữ ẩm làn da trắng mịn. Thường xuyên uống nước dâu tây không chỉ giúp da tươi tắn nhẵn bóng mà còn khiến tóc bóng khỏe. Dưa chuột có chứa tinh chất gel giúp làm mịn và sáng da tự nhiên.

6. Sinh tố bí đỏ

Nguyên liệu:
– ½ chén bí ngô nghiền
– 2 muỗng canh si-rô lá phong
– 1 quả chuối đông lạnh
-½ chén bột yến mạch, cán nhỏ
-1 cái bánh quy giòn, nghiền vụn
– ½ muỗng cà phê hỗn hợp pumpkin pie spice (là nguyên liệu thường dùng để làm một số loại bánh).
– ¼ chén sữa (đậu nành hoặc hạnh nhân tùy chọn).
sinh tố bí đỏ làm từ máy xay sinh tố công suất lớn
Chế biến và tác dụng:
Cho tất cả các nguyên liệu vào trong máy xay và xay cho đến khi nhuyễn. Vừa xay vừa cho thêm sữa. Sau đó, rót sinh tố ra ly, có thể cho thêm một chút bánh bí ngô rồi sử dụng ống hút để uống. Loại sinh tố này cung cấp vitamin A, B, giúp tế bào da phát triển khỏe mạnh và luôn láng mịn.

7. Sinh tố chuối

Nguyên liệu:
– 1 quả chuối chín
– 1 cốc sữa chua vani ít béo,
– 1/2 cốc sữa gầy
– 2 thìa bột graham
– 1 thìa sữa bột,
– 1/2 thìa vani
– Chút đá lạnh

làm sinh tố chuối bằng máy xay sinh tố
Chế biến:
Cho toàn bộ nguyên liệu vào máy xay sinh tố giá rẻ rồi xay đều cho đến khi tạo thành sinh tố. Vì chứa kali, vitamin B6, B12, magie… nên sinh tố chuối nuôi dưỡng da từ bên trong, đồng thời giúp tóc và móng tay bóng, chắc khỏe.

8. Nước ép cải xoăn

Nguyên liệu: 5 nhánh rau cải xoăn hoặc rau chân vịt, 3 quả táo, 1 quả chanh, 1 quả dưa chuột
Chế biến: Cho tất cả nguyên liệu vào máy ép và hãy tận hưởng loại nước ép thơm ngon, bổ dưỡng này.
Ép nước cải xoăn bằng máy xay sinh tố
Tác dụng: Sự kết hợp của cải xoăn và các các loại quả thơm ngon, bổ dưỡng giúp mang lại một loại đồ uống không chỉ chứa đầy enzym, vitamin C giúp thanh lọc da mà còn giúp cơ thể được loại bỏ độc tố, chất béo vô cùng hiệu quả.
Hy vọng với 8 công thức làm sinh tố từ chiếc máy xay sinh tố đa năng sẽ giúp ích cho công cuộc làm đẹp cho chị em.